5 sposobów na rozwój inteligencji emocjonalnej Rozwijanie inteligencji emocjonalnej oznacza rozwijanie zespołu wrodzonych cech, które pomagają nam w zwiększaniu naszego dobrostanu psychicznego na co dzień. Oto pięć prostych sposobów, które możemy zastosować oprócz profesjonalnego szkolenia E.I., aby optymalnie rozwinąć naszą świadomość afektywną. 1. Identyfikacja negatywnych emocji Duża część inteligencji emocjonalnej leży w zarządzaniu emocjami. Jak […]
Czym jest samoświadomość w psychologii? Samoświadomość w psychologii to „rzeczywista, prawdziwa informacja, którą ktoś posiada o sobie” (Morin & Racy, 2021, s. 373). Obejmuje ona informacje o naszym stanie emocjonalnym, cechach osobowości, relacjach, wzorcach zachowań, opiniach, przekonaniach, wartościach, potrzebach, celach, preferencjach i tożsamości społecznej (Morin & Racy, 2021). Samowiedza wynika z procesów autorefleksyjnych i społecznych […]
Teoria kontroli społecznej (Hirschi, 1969) przedstawia siły społeczne, które powstrzymują kogoś od uczestnictwa w zachowaniach dewiacyjnych. Wyjaśnia ona szczegółowo, w jaki sposób nieletni może zaangażować się w zachowanie przestępcze. Dobrze jest wiedzieć, kiedy może nam brakować samokontroli. Jednak bardziej znaczące jest wiedzieć, jak budować samokontrolę, ponieważ jest ona jak mięsień. Im więcej się go ćwiczy, […]
Co to jest Teoria samokontroli? Definicja Korzyści płynące z samokontroli są liczne i niezbędne dla udanego życia. Skuteczna samokontrola jest związana z sukcesami w nauce i zawodach, a także z dobrym samopoczuciem społecznym. Dobre zdrowie psychiczne i fizyczne, zmniejszenie przestępczości i dłuższe życie są również związane z samokontrolą. Samokontrola służy jako funkcja wykonawcza niezbędna do […]