Na siłowni staramy się jak najlepiej pokonać nasze ciała, pokonać opór i wymusić progresję. Wiemy, że nasze ciała mogą nas pokonać i to jest jeden z powodów, dla których program treningowy musi być ułożony jasno i zwięźle. Aby to osiągnąć, spędzamy niezliczone godziny w Internecie i rozmawiamy z przyjaciółmi, badając najlepsze programy treningowe. Dla wielu […]
To, co zaczęło się jako ekskluzywny trening bohatera Crossfit, z pomocą mediów społecznościowych przekształciło się w organizowany raz w roku test wytrzymałości, siły woli i zaangażowania zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Czcząc pamięć porucznika United States Navy SEAL Michaela Murphy, który zginął w walce w Afganistanie, ten hero workout ma specjalne miejsce w […]